Eisenaufnahme verbessern: Tipps zur optimalen Versorgung des Körpers mit lebenswichtigem Eisen
Eisen ist ein lebenswichtiger Nährstoff, der für viele wichtige Funktionen im Körper verantwortlich ist. Es hilft bei der Blutbildung, trägt zur Energieproduktion bei und unterstützt das Immunsyst...
Eisenmangel - Ein Überblick über Ursachen, Symptome und Diagnostik
Eisenmangel ist ein häufiges Gesundheitsproblem, das eine Vielzahl von Symptomen wie Müdigkeit, Schwäche und Konzentrationsstörungen hervorrufen kann. In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige ...
Calcium & deine Gesundheit: Alles was du über Calcium wissen musst
Calcium ist uns allen ein Begriff - aber was bedeutet er für die eigene Gesundheit? Wann sind meine Werte optimal? Was bedeutet ein zu niedriger oder zu hoher Calcium-Wert? Wie bestimme ich meinen...
Säure-Basen-Haushalt: Was bedeutet der pH-Wert für meine Gesundheit?
Der pH-Wert gibt an, wie sauer oder basisch die gemessene Substanz ist - in diesem Fall der Urin. Auch in anderen Flüssigkeiten, wie Speichel oder Blut, kann der pH-Wert gemessen werden. Normalerw...
Erfolgreiche Morgenroutine: 8 Tipps für einen energiereichen Morgen
Für die meisten Menschen ist eine gut durchdachte Morgenroutine der Schlüssel zu einem erfolgreichen Tag. Viele Aktivitäten am Morgen geben dem Körper Energie, damit er den Tag gut überstehen kann...
Gut in den Tag starten - energiereiche Morgenroutine
Eine strukturierte Morgenroutine stellt das Grundgerüst für einen guten Tag. Wenn sie bewusst strukturiert ist, kann sie für verbesserte Konzentration und mehr Energie für den Tag sorgen. Mit eine...
Müde trotz genug Schlaf? - Diese Tipps helfen bei ständiger Müdigkeit
Etwa drei viertel aller deutschen Arbeitnehmer leiden an Müdigkeit. Das kann viele Gründe haben und viele Folgen mit sich ziehen. Was kann man jedoch gezielt gegen Müdigkeit tun, um Antriebslosigk...
Akute Müdigkeit im Alltag - Was fehlt dem Körper?
Deine Augenlider sind schwer und du kannst sie kaum offen halten? Die Konzentration vergeht sehr schnell und du kannst dich nicht mit langen Aufgaben befassen oder überhaupt dazu motivieren, sie z...